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益阳九龙医院地址

来源:益阳九龙医院 日期:2019-12-02 17:47
  随着生活节奏的加快和生活压力的增加,许多男性对于不孕感到尴尬。导致男性不育的因素很多,如输精管阻塞、精子质量差等,男性不育人群在生活中必须做好保健工作。

  男人不总是注意哪些生活生下健康?

  一。戒烟戒酒

  吸烟和饮酒是优生学的天敌,可能导致男性不育。 香烟烟雾中含有致畸物质,它会减少精子的产生,降低精子的存活率,并可能导致精子异常率,导致男性不育或先天缺陷儿童。 过度饮酒会损害生殖系统,扰乱激素,并引起生殖细胞染色体数目和结构的重大变化。 男性长期需求过多,精子内数量明显减少,活动减少,甚至男性阳痿不育。

  2、不能让浴缸温度过高。

  男性朋友尽量减少温泉的数量或桑拿不能穿紧身的牛仔裤和内衣,不要长时间坐在松软的沙发上。在正常情况下只在34?35℃,以便正常精子生成的环境,一旦阴囊温度过高,就会影响精子或铅的生长,增加死精子和男性不育症。

  3、保持合理的饮食

  饮食的原则应以少脂肪、少糖为原则。尽量不要吃含有着色剂和防腐剂的食物。多吃富含锌和硒的乳制品、牡蛎、动物肝大豆和黑米,提高精子活力。蔬菜和水果必须反复清洗。你不能用泡沫塑料饭盒来加热食物或热食物,因为热盒子会产生类似女性荷尔蒙的东西。体内激素紊乱不仅会抑制性欲,还会影响生精功能。

  4、注意个人卫生

  男性应注意生活节点,积极避免各种生殖道感染,当遭受生殖道感染时会诱发前列腺炎、睾丸炎和尿道炎等,影响精子产生,减少活动,导致精子减少。 此外生殖道感染,也可导致前列腺分泌功能障碍,使精液中精液缺乏因子,从而引起精液不液化。

  温馨提示

  平时要保持良好的生活习惯,充足的睡眠,避免受到紧张、焦虑等不良情绪的影响,如果长期处于消极情绪中,会降低内分泌和免疫功能,从而影响性功能和生精功能。

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